Войти Регистрация
Хрюн Моржов и Степан Капуста

Беби-йога: укрепляем здоровье малыша с пеленок
21-02-2018, 20:58 - Общество
Беби-йога: укрепляем здоровье малыша с пеленок
Йога сегодня является однозначным трендом. Ее пропагандируют как часть здорового образа жизни, ей предписывают чуть ли не чудодейственный эффект, ее расхваливают все кому не лень. А вот про беби-йогу практически ничего не слышно, потому что направление новое даже для Москвы. Ну вот мы с моей полугодовалой дочкой и решили разузнать что это за «зверь». Надо сказать, я полностью одобряю детский фитнес. Я никогда не заставлю своего ребенка заниматься профессиональным спортом – это очень трудно физически, травмоопасно и тяжело морально. Но к спорту ради здоровья, красивой осанки и гармоничного развития я отношусь крайне положительно.

Фитнес клуб, если честно, выбрала «методом тыка», записалась по телефону. На первом занятие ко мне присоединились еще четыре мамы с детишками примерно того же возраста, что и моя Алина. Программа упражнений мне понравилась, все происходило в игровой атмосфере с песенками и стишками – капризничал только один малыш, видимо или не выспался или проголодался. Вообще детки на удивление хорошо реагировали на упражнения, улыбались. Час пролетел настолько незаметно: у меня было отличное настроение, и я совсем не устала. После занятия я немного поговорила с тренером, спросила, как часто нужно ходить, до какого возраста и много чего еще. Итак: оптимально 2-3 раза в неделю, возрастные группы бывают разные, но с мамами занимаются с грудного возраста (2 месяца) до года. Приятно, что спортивный зал прекрасно оборудован, можно в любое время при возникновении такой необходимости помыть или покормить малыша.

По приезду домой, решила подробную поискать информацию о беби-йоге. Оказалось, что это целая концепция по взаимодействию мамы и ребенка. Разработала еще в 80-х годах прошлого века антрополог Кембриджского университета Франсуаза Фридман. Внушает, не так ли? Беби-йога помогает наладить тесный контакт между родителями (папы тоже могут заниматься) и их детьми в совсем юном возрасте. Кроме того, занятия благотворно влияют на дыхательную систему, суставы, мышцы, связки и вестибулярный аппарат ребенка, помогают развить координацию и перейти от рефлекторных движений к осознанным. Беби-йога образуется за счет чередования специальных поз – асан и безмасляного (сухого) массажа.

Полезны подобные занятия не только малышу, но и маме, так как способствуют скорейшему восстановлению после родов, улучшают гибкость, помогают гармонично укрепить все группы мышц, да и просто поднимают настроение и помогают найти общий язык со своим ребенком.

К слову, судя по рекламе в Интернете и прессе, сегодня практически каждый крупный и известный фитнес клуб Москвы имеет в своем распоряжении специальные тренажерные залы и игровые комнаты для детей. Поэтому при желании, попасть на беби-йогу со своим малышом совсем не трудно. Более того, многие спортивные комплексы предлагают пробные бесплатные занятия, на которых родители могут оценить работу тренеров и просто познакомиться с новым видом спорта.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Аппараты для прессотерапии
Вчера, 10:58
Аппараты для прессотерапии – это неотъемлемый атрибут современного
Косметология уровня VIP
12-12-2018, 18:28
Любой салон красоты может получить гарантированный успех, если в нём
Как получить допуск СРО
11-12-2018, 15:41
Существуют два способа получения допуска: вступить в члены СРО или
Кредит на свадьбу
6-12-2018, 14:19
Часто, молодоженам хочется провести такую свадьбу, чтобы вспоминать о
Качественные надгробные плиты из карельского гранита от производителя
26-11-2018, 12:36
Компания «Данила-Мастер» предлагает купить памятник в Екатеринбурге и
Как заработать на спортивных ставках?
16-11-2018, 16:45
Однозначный ответ по поводу такого вида заработка, как букмекерские
Где изобрели гандбол?
16-11-2018, 16:23
Популярная командная спортивная игра имеет старинное происхождение.
7 лучших спутниковых тарелок
9-11-2018, 20:17
Покупка спутниковой тарелки дает возможность просматривать большое
Изготовление тренировочных гранат для страйкбола
7-11-2018, 19:00
Для изготовления гранат для страйкбола нам понадобятся следующие
КИМ в обрабатывающей промышленности
7-11-2018, 16:55
Обрабатывающая промышленность представляет собой самую большую
Оставить свой комментарий:
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:*
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст на изображении:*

Вверх страницы